Straipsniai

Straipsniai

Spa 02

Fitnesas arba Sportinis Pasirengimas

Fitnesas24Posted in Straipsniai Tagged , , , , , , , , ,

Fitnesas arba sportinis pasirengimas tiesiogiai įtakoja žmogaus fizinę būklę. Fizinė būklė tai sveikatos būklė ir gera savijauta, o būtent – gebėjimas atlikti sporto, profesinius ir kasdienius veiksmus. Gera fizinė būklė pasiekiama laikantis tinkamos mitybos, atliekant vidutinio intensyvumo fizinius pratimus ir turint pakankamai poilsio. Prieš pramoninės automatizavimą, fitnesas buvo apibrėžiamas kaip gebėjimas atlikti dienos darbą be […]

Geg 25

Kreatinas: Kaip Tai Veikia, Geriausi Variantai ir Jo Poveikis Sveikatai

Fitnesas24Leave a Comment on Kreatinas: Kaip Tai Veikia, Geriausi Variantai ir Jo Poveikis SveikataiPosted in Be kategorijos

Kreatinas yra vienas iš labiausiai žinomų ir plačiai naudojamų sporto papildų. Jis sulaukia didelio populiarumo tarp sportininkų, kultūristų ir žmonių, siekiančių pagerinti savo fizinę veiklą. Bet kas iš tikrųjų daro kreatinas? Ar jis yra geriausias variantas? Ir galiausiai, ar kreatinas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai? Taip pat, ar derina kreatinas su kava? Atsakysime į šiuos […]

Geg 05

Legalūs steroidai Brutal Force

Fitnesas24Leave a Comment on Legalūs steroidai Brutal ForcePosted in Straipsniai, Treniruotės Tagged

Legalūs steroidai gali būti naudingi siekiant padidinti raumenų masę ir jėgą be neigiamo poveikio organizmui, kuris yra susijęs su tradiciniais steroidais. Ir nors legalūs steroidai vis dar yra suvokiami kaip kontroversiškas ir neaiškus terminas, jie tikrai gali būti efektyvus būdas padidinti raumenų masę ir pagerinti fizinę formą. Vienas iš pagrindinių legalių steroidų privalumų yra tai, […]

Spa 12

Baltyminiai Kokteiliai

Fitnesas24Posted in Straipsniai Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Baltyminiai kokteiliai labai populiarūs tarp sportininkų. Jei lankaisi sporto salėje, tikriausiai nugirdai, kaip vaikinai prie treniruoklių kalba apie baltyminius kokteilius. Baltymų milteliai, suplakti su pienu ar vandeniu kaip kokteilis ar panaudoti maisto receptuose – vis labiau populiarėja kaip maistinis papildas. Baltymų miltelius  įsigyti galite kiekvienoje papildų sportui parduotuvėje ar tiesiog internetu. Daugelyje šių parduotuvių netgi […]

Gru 29

Aminorūgštys – Svarbiausia Informacija

Fitnesas24Posted in Straipsniai Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Aminorūgštys yra baltymų sudedamoji dalis. Azoto turinčius struktūrinius vienetus sudaro peptidai ir baltymai. Yra 24 žinomos aminorūgštys, kurios sudaro tūkstančius skirtingų baltymų kombinacijų. 20 aminorūgščių koduojamos mūsų DNR ir dalyvauja baltymų sintezėje, iš kurių aštuonios yra laikomos nepakeičiamomis ir turi būti gautos su maistu – leucinas, izoleucinas, valinas, metioninas, treoninas, lizinas, fenilalaninas ir triptofanas. Visų jų […]

Kov 21

Best Protein Shake And Smoothie Recipes

Fitnesas24Posted in Blog Tagged , , , ,

Best Protein Shake And Smoothie Recipes Chocolate smoothie Ingredients 3 pitted dates 1 cup unsweetened chocolate almond milk (such as Almond Breeze) 1 cup ice 1 tablespoon unsweetened cocoa powder 1 (5.3-oz.) container vanilla soy yogurt 1/2 banana, sliced and frozen Dash of instant coffee or espresso granules (optional) Replace your sugar-filled blended drink from […]

Sau 23

Should I Do Full Body Workouts Or Body Part Splits?

Fitnesas24Posted in Blog

This is a question that many people in a fitness program ask themselves and it is a very valid question. If you Google this topic, you will likely see a variety of answers for both sides as to which is better. Truth is, the real answer is… IT DEPENDS!!! Both are very valid strategies and […]

Sau 23

Fitness Training Courses: Guide to Ultimate Fit Body Success

Fitnesas24Posted in Blog Tagged , ,

Have you always dreamed of a perfect body? Are you trying to find ways to start being and feeling sexy and healthy? Do you want to start your goal of losing weight but don’t know which step to take? If yes is your answer, no more worries! Fitness Training Courses is your ultimate guide for […]

Sau 23

5 Smart Workout Tips for Beginners

Fitnesas24Posted in Blog Tagged

We requested our fitness experts to put together a compact list of do’s and don’ts for every beginner to follow. So for those of you who have taken that healthy decision to get off the couch and start exercising, we say, Bravo! You have taken the first step towards a healthier mind, body and spirit. […]

Sau 23

Understanding Protein and Its Importance

Fitnesas24Posted in Blog Tagged , , ,

The word “Protein” comes from the Greek work “Protos” which means “Of prime importance”. Protein is the main building block of the human body, if you were to compare your body to a building, protein would be the raw material. Like fats, and carbohydrates, proteins are composed of oxygen, hydrogen, and carbon. The actual difference […]