Tag: fitnesas vyrams

Fitnesas arba Sportinis Pasirengimas

Fitnesas arba sportinis pasirengimas tiesiogiai įtakoja žmogaus fizinę būklę. Fizinė būklė tai sveikatos būklė ir gera savijauta, o būtent – gebėjimas atlikti sporto, profesinius ir kasdienius veiksmus. Gera fizinė būklė pasiekiama laikantis tinkamos mitybos, atliekant vidutinio intensyvumo fizinius pratimus ir turint pakankamai poilsio. Prieš pramoninės automatizavimą, fitnesas buvo apibrėžiamas kaip gebėjimas atlikti dienos darbą be […]

Beta-alaninas : Kas Tai Yra

Beta-alaninas – tai statybinis karnozino blokas , molekulė, kuri padeda blokuoti rūgštį raumenyse, didinti fizinį efektyvumą jau po 60-240 sekundžių . Beta-alaninas gali padėti sumažinti raumenų masę. Karnozinas yra antioksidantas ir anti-senėjimo junginys. Beta-alaninas yra modifikuotas aminorūgščių alanino variantas. Beta-alaninas padidina raumenų ištvermę. Daugelis žmonių teigia, kad gali sportuoti vieną ar du papildomus pakartojimus, kai […]